Po co te pytanie?Masz ochotę to zaczynasz ćwiczyć.Nieważne czy masz 11,czy 70 lat ważne są chęci,żeby coś z sobą zrobić i zapał na długo,a nie na miesiąc.Mając 20 lat jeszcze chyba nie masz żadnych zobowiązań.Co innego gdybyś miał ciężką pracę,żonę,dzieci i kupę obowiązków,bo wtedy ciężko jeszcze znaleźć czas na treningi,ale znam takich co jeszce [...]
no niby tak ale tak policzyłem najekonomiczniej;) no bo jak chcesz to możesz kupic duże jabłko 300 kaps za 50 zł no i crea shota i tak musisz kupic dużego a 2 cyklów na tym nie zrobisz bo za mało tego a na jeden długi to znowu za długo na kredce....
deki bym nie ruszał optymalnie jeśli się uparłaś poleć propa z tą oxą,jakiej firmy będziesz miał tą oxe?i jaką ilość jej planujesz?deka pasuje do długich cykli,deka min 10 tyg potem zejście z niej to są cykle 12-14 tyg,na pierwszy cykl ładnie cię porobią te 2 środki.I zobaczysz jak reagujesz na saa,łatwiej kontrolować krótkie estry,Niż deke która [...]
to jest prawie ze nie możliwe.skoro trenujesz to iść musi.jak masz jeden plan za długo to go zmien.może mniej sie przykladasz?złe nastawienie psychiczne.trening na mase co watpie zebys robił idealny trening na mase i do tego typowo masowa dieta.
bedziesz chciał to cos na pewno zrobisz, nie bedziesz chciał to nie zrobisz - proste jak rogal na poczatku na efekty nie bedziesz musiał długo czekac wiec powinno Cie to zachecic.
[...] wagi, kolega nie biega w maratonach. W zasadzie podanie odpowiedniej kombinacji wegli i bialek po treningu silowym jest zabiegiem który kooperuje z takimi parametrami jak odpowiedz insulinowa i dostepnośc aminokwasów. Jesli posiłek przedtreningowy był odpowiednio zbilansowany, opcja potreningowa z podobnym powiedzenim moze skladac sie z [...]
Fedor długo nie walczył mam nadzieje że sporo trenował. Ale nie obawiam się o niego. Fedor to EKSPERYMENT ROSYJSKIEJ MILITARII wiec spoooko. Bedzie tak jak z Arlovskim przed walka powiedział że dam mu się kopać uderzać i poczeka aż sie odsłonii i wtedy uderzy i tak było )
no tylko czy dałby rade wziąc tyle koksu... koleś co chodzi do nas na siłke zdobył kiedyś 4 miejsce w polsce w debiutach kulturystycznych a dziś wygląda jak leszcz... nie dał rady tak długo i intensywnie ćwiczyć....
Do tych wszystkich, którzy z sarkazmem odnoszą się do kolegów pytających o EFEKTY uzupełniania diety białkiem: Piszecie, że to nie kreatyna, że jakich to niby efektów można się spodziewać po białku itd. To ja się Was pytam, po co kupujecie preparaty białkowe? Dla smaku? Jeśli tak to nie mam więcej pytań. Za to jeśli nie, określcie się jasno: CO [...]
[...] trzeciej rundy w Hiszpanii i naciągnięciu szyi podczas rundy jedenastej w Niemczech, jednak po opuszczeniu kilku wyścigów stałem się ciężarem zarówno dla mojego zespołu jak i ludzi z nim związanych. Poczułem, że jako profesjonalny zawodnik, to czas by przestać się ścigać gdyż nie jestem w najlepszej kondycji by tę zawód wykonywać. Długo nad [...]
Ja na początek uzywalem zwyklych jednorazowek 2 ostrzowych i spisywaly sie bardzo dobrze. Tanie i na dosc dlugo starczaly. Jesli masz kase to kupuj jak najbardziej ta maszynke :) Obecnie uzywam Gillette Blue 3 i spisuja sie znakomicie :) nawet przy grubych wlosach Zmieniony przez - jeicam w dniu 2009-11-07 10:21:22
Dosc dlugo bedziesz musial czekac na grubsze wlosy wiec maszynki tak w pelni 'nie wykorzystasz'. Ale jak juz kupiles to dobrze :) przynajmniej nie bedzie opcji zaciecia. Pamietaj o piance i czyms po goleniu. Pozdrawiam
Witam dzisiaj na treningu zrobiłem parę fotek . W sumie to kumpel zrobił kilka i kilka zrobiłem sobie sam Foty jak wszystkie które wstawiam w słabej jakości , bo robione telefonem Jeśli chodzi o formę to chyba nic się nie zmieniło od ostatnich zdjęć . Może trochę na + Jeśli chodzi o wycisk to wczoraj udało mi się pchnąć 130 kg u mnie na siłce [...]
nie rozumie tego wypominania walk z malym Nogiem, Oveerem z hw to wlasciwie calkowicie inny zawodnik niz z lhw, o wiele lepsze warunki fizyczne, wieksze sila, stojka na swiatowym poziomie (sukcesy w k1), dobry parter. Ten zawodnik stanowi ogromne zagrozenie dla kazdego. Jak najszybciej Fedor powinien z nim walczyc, bo juz bardzo dlugo nie bylo [...]
Ty tu nie ściemniaj tylko przyznaj się,że przyszłaś się wyżalić, bo czita nie dostałaś w tym tygodniu ja to sie rzadko uzalam........ale teraz serio mi przykro ide spać....bo jak sie bede za długo zastanawiać nad tym wszystkim to sie zaraz porycze dobranoc
[...] bilansie kalorycznym, już powinnaś uzyskać ciekawe efekty. Spalacze sobie odpuść, ponieważ bez diety i tak one nie przyniosą efektów. Wprowadź trening siłowo-aerobowy, może jakąś odmianę aerobiku i trzemaj się diety, a na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Obowiązkowo przeczytaj podwieszone tematy. Może przyjdzie tutaj jakaś dziewczyna z [...]
W Kolonii sa polskie sklepy i tam mozna kupic polskie piwko - wybor spory ale wiadomo nie to co na miejscu w Polsce. W Kolonii jest sa polularne te lokalne: Reissdorf Kölsch, albo Gaffel Kölsch - drugie bardzo mi smakuje. Oczywiscie pija sie tet te popularne w calych niemczech Paulaner, WARSTEINER i cala masa innych gatunkow... dlugo by [...]
Busek zakłada spam w suplach vol 1337 %-) jest mono jest impreza!
